Az AVIVA tornáról

Az AVIVA torna segíti a női szervek regenerálódását a hasi vérbőség létrejöttével. Az egészség megőrzése érdekében, továbbá, ha már kialakult valamilyen betegség, lehet ez akár hormonális vagy női szervi probléma javasolt az alap 18 gyakorlatot végezni, hiszen ezek a speciálisan az alhasi szervekre, női nemi szervekre, hugyúti szervekre, illetve a hormonháztartásra összeállított gyakorlatok az AVIVA torna alapja.

Az AVIVA módszernek

köszönhetően sok család vált teljessé, hiszen a torna segítségével babák fogannak és születnek meg. Sok esetben olyan családokhoz is beköszönt a gólya, ahol az orvosok már lemondtak a baba lehetőségéről.

Nőgyógyászati problémák

esetén is javasolt a torna elvégzése, például PCOs, endometriózis, meddőség, menstruációs görcsök, petevezeték letapadás… Pajzsmirigy problémák esetében is segít az AVIVA torna.

TERMÉKENYSÉG FOKOZÁSA

Az Aviva-módszer nőknek és férfiaknak egyaránt a hormonháztartás homeosztázisának fenntartásában segít, a szervezet saját gyógyító mechanizmusainak a bevonásával. Külső és belső izmaink megmozgatásával, a belső hőháztartás megváltoztatásával és vérbő állapot létrehozásával jelentősen megváltoztatható szervezetünk hormonális állapota.

Mire jó
a torna?
  • Hormonháztartás helyreállítás
  • Meddőség
  • Menstruációs görcsök
  • Változó kor tüneteinek enyhítése
torna
NŐKNEK

  • Gátizom erősítés
  • Rendszertelen ciklus
  • Depresszió, stressz
  • Indokolatlan súlyfelesleg
torna gyakorlatok
  • AVIVA alapgyakorlatok
  • Ovulációs torna
  • Inkontinencia torna
  • Várandósok tornája
Tanfolyamok, ÓRÁK

  Ha most kezded el az Aviva tornával való ismerkedést, mindenképpen az Alap 18 gyakorlatot sajátítsd el. Ezt megteheted egy 4 órás workshopon keresztül csoportban, egyénileg vagy Skypeon.

Budapest vagy Budaörs

BUDAPEST vagy Budaörs vagy igazából bárhonnan a világból 🙂
Minden hétfőn és csütörtökön 17:45-től online élő zoom videóhívással.

Az órákra előre bejelentkezés szükséges.

November 05

09:30

November 11

16:00

November 19

09:30

November 26

09:30

December 03

09:30

December 10

09:30

December 17

09:30

December 30

16:00

Nincs lehetőséged eljutni egy csoportos tanfolyamra? Jelentkezz egyéni tanfolyamra vagy Zoom élő videóhívásos betanulásra.

BUDAPEST
Minden hétfőn és csütörtökön online zoom élő videóhívással 17:45-től-.

 

​AVIVA alap tanfolyam

November 05

09:30

November 11

16:00

November 19

09:30

November 26

09:30

 

Lehetőség van privát gyakorló órákra akar személyesen vagy videohívással is.

BUDAÖRS és Törökbálint

Előre egyeztetett időpontban.

 

A Gyakorló órán való részvétel előfeltétele az alap tanfolyam elvégzése.

Lehetőség van privát gyakorló órákra akar személyesen vagy videohívással is.

JELENTKEZZ MÉG MA
TANFOLYAMAIMRA, ÓRÁIMRA
01
Alap
18 gyakorlat

Ez az a gyakorlatsor amely minden nőnek kötelező. Segítségével orvosi beavatkozás nélkül megszűnnek a nőgyógyászati problémák, indokolatlan meddőség, pajzsmirigy problémák.

02

Központban a petefészkek –
Ovulációs torna
gyakorlatsor

Ezzel a különleges gondossággal összeállított speciális gyakorlatsorral a petefészkek működését aktivizáljuk.

Itt a helyed ha szeretnéd

– támogatni a peteérést
– elősegíteni az ovulációt
– ciszták, PCOS-ed van
– AMH t szeretnél növelni
– progeszteron-ösztrogén harmóniát visszaállítani
– elfelejthesd a kellemetlen változókori tüneteket

03

Gátizom erősítő torna – Inkontinencia torna- Gyűrűsizom torna

Gátizomzatunk egy fontos tartópillére a testünknek. Ha nem fordítunk rá megfelelő figyelmet és energiát előfordulhat, hogy idővel a kötőszövet elkezd lazulni és így a záró izmok is gyengülésbe kezdenek.

Ilyenkor tapasztalhatóak különböző problémák:

– inkontinencia
– széklet és szél visszatartási gondok
– kevésbé minőségi nemi élet
– szervi süllyedés
– záróizmok kevésbé zárnak jól
– krónikus húgyúti fertőzések

Ezek visszafordításában nyújt segítséget a Gátizom erősítő torna. Szülés előtt és után fokozottan javasolt a torna végzése.

Továbbá minden olyan kötőszöveti problémára megoldást jelenthet mely a hormonháztartás felborulásából következik ilyen például a változó korral járó panaszok.

04
Várandósok tornája

Felkészülni a szülésre annyit tesz, mint lazítani és a légzést figyelni.

Ezek a speciálisan kismamáknak összeállított gyakorlatok segítenek a kismamának befele, a magzat fele koncentrálni.

Itt nem komoly erőfeszítéseket végzünk, leginkább a légzésre figyelünk, fontos, hogy nem erőltetjük, továbbá a hát izomzatot erősítjük és nyújtásokat végzünk.
Támogatjuk a mellizomzatot mely nagy terhelésnek lesz kitéve, a szoptatások, gyermek felemelése során.

Gátizom erősítő gyakorlatokat csak a 3. Trimeszterben ajánlott végezni!

22 (Demo)
Kis Júlia

“Nagyon örülök, hogy pont Rád találtam. A szaktudásod, hogy minden témához kellő felkészültséggel szóltál hozzá arról győzött meg, hogy jó helyen vagyok.”

6 (Demo)
Horváth Dóra

Már nagyon régen akartam írni Neked,több mint 2 éve:) Holnapután lesz 2 éves kisfiam,vagyis 2016. júniusában fogant:) Pont 3 hónap aviva tornázás után:)”

Aviva
blog

Sajnos, ahogy az évek haladnak előre, a kis országunk lakói egyre inkább hagyatkoznak a nyugati orvostudományra.

Számukra, bizony megdöbbentő lehet, hogy létezik olyan gyógymód mely nem kapszulákkal, szikével vagy drága beavatkozásokkal, kúrákkal gyógyít, hanem maga az EGYÉN tesz saját egészségéért.

Alapanyagok:
200 g barna rizsliszt
50-100 g kukoricaliszt
100 g lenmagliszt és\vagy még másik fajta liszt (gesztenye-, tökmag-, hajdina-, vörös lencse-, mandulaliszt, darált dió, végtelen lehetőségeink vannak) épp amit találsz a kamrában és le tudod darálni. A frissen darált mindig több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz mint a kész

Az AVIVA tornáról

Ez a hormonháztartást rendező torna kihat a női test egészére. Mind testileg, mind lelkileg.