Az Aviva torna sokkal többet kínál, mint egy hagyományos kismama torna: egy rendkívül hatékony és holisztikus intimtornában lehet részünk, amely nemcsak a testet, hanem a lelket is erősíti a szülés utáni időszakban. Nézzük meg, hogy miért érdemes ezt a módszert választani, ha olyan gyakorlatok után kutatunk, melyek a női egészséget veszik célkeresztbe.
Az Aviva torna egyedülállóan alkalmazkodik a nők szülés utáni testi és lelki állapotához. Már a várandósság alatt is gyakorolható, és segít megelőzni vagy csökkenteni azokat a problémákat, amelyek gyakran jelentkeznek a terhesség után, ilyenek például a húgyúti rendellenességek, vagy a medencefenék-problémák. A szülés ugyanis jelentős kihívások elé állítja a medencefenék izmait. Az Aviva torna specifikus gyakorlatokat kínál, amelyek támogatják az izmok erősítését, tehát hatékony és kíméletes alternatívát kínálnak a számunkra, hogy a szülést követően hamar visszanyerjük erőnket, egészségünket és önbizalmunkat.
Az inkontinencia a szülést követően gyakran okoz kellemetlenséget a nők számára. Az Aviva torna kifejezetten hatékony módszernek tekinthető a kezelésében, hiszen nemcsak a hasi területet, de a medencefenék környékét is érinti, ami különösen fontos a regenerálódás szempontjából. A medencefenék környéki izmok erősítése csökkenti az inkontinencia tüneteit, és segít megelőzni, vagy csökkenteni a húgyhólyagproblémákat.
Mivel a fizikai panaszok jelentősen képesek lerontani a nők egészséges önbizalmát, így nem meglepő, hogy a szülés utáni időszakban sokan küzdenek általános rossz közérzettel, vagy önbizalomhiánnyal. Vannak, akik úgy érzik, hogy elveszítették nőiességüket, és a szexuális életük sem nyújtja azt számukra, mint amit a várandósságot megelőzően tapasztaltak. Az Aviva torna amellett, hogy erősíti az érintett területet, egyúttal pszichés előnyöket is nyújt a felépülés folyamatában. A rendszeres, akár csoportos, akár egyéni ritmus szerint végzett torna pozitív hatással van az endorfin szintre is, így javítva a hangulatot és az önbizalmat.
Az Aviva torna fokozatos és személyre szabott edzésprogramot kínál, amely lehetővé teszi, hogy minden nő a saját tempójában haladjon, és az egyéni ritmusában fejlődhessen. Ezért ez nem csupán egyszerű testmozgás, hanem egy komplex rendszer, mely biztosítja, hogy a szülést követően hamar visszanyerjük testi-lelki egészségünket és boldogan élvezhessük az anyaság örömeit.